write it. and see what happens.
Seit beinahe zwei Jahrzehnten ist Journaling für mich zu einem unschätzbaren Werkzeug geworden. Die Fähigkeit, meine Gedanken festzuhalten, hat mir geholfen, Klarheit zu finden und mich selbst besser zu verstehen. Für mich bedeutet Journaling zur Ruhe zu kommen, Visionen und Träume zu erschaffen und mir vor allem einen Moment für mich selbst zu nehmen.
Jetzt ist es an der Zeit, diese wertvolle Praxis mit anderen zu teilen – mit dir, und so vielen anderen Menschen wie möglich.
Bist du dabei?
Journaling ist eine wissenschaftlich fundierte Form des Schreibens, bei der du deine Gedanken, Gefühle, Beobachtungen oder Erfahrungen festhältst.
Um Stress abzubauen, mehr Klarheit zu erlangen, Erlebnisse zu verarbeiten, zu heilen und Visionen und Ziele deutlicher hervorzuholen.
Was ist Journaling?
…ich kann doch gar nicht schreiben.
Beim Journaling geht es nicht darum, wie etwas formuliert wird und am Ende klingt. Du schreibst einzig und allein für dich. Es geht um den Schreibprozess selbst, Gedanken auf Papier zu bringen - sie schwarz auf weiß festzuhalten.
und das kann jeder.
Meine Workshops im Überblick
Für Dich
Journaling für Privatpersonen
Dein Raum für Selbstreflexion, Kreativität & Wachstum
Journaling ist mehr als nur Schreiben – es ist eine kraftvolle Methode, um Gedanken zu ordnen, Emotionen zu verstehen und dein Wohlbefinden zu steigern. In meinen Workshops erfährst du nicht nur, wie Journaling funktioniert, sondern auch warum es wirkt: Ich kombiniere fundiertes Wissen aus Neurologie und Psychologie mit praktischen Übungen, die dir helfen, dein eigenes Journaling-Ritual zu entwickeln.
In privater Runde mit max. 15 Teilnehmer:innen erkläre ich dir die (wissenschaftlichen) Hintergründe zur Journaling-Praxis und zeige dir anhand von verschiedenen Journaling-Techniken und Übungen wie du Journaling in deinen Alltag integrieren kannst.
Jeder Workshop behandelt dabei ein unterschiedliches Thema wie etwa Selbstliebe, Karriere, Freundschaften, romantische Beziehungen, Zukunftsvisionen, usw.
Für Unternehmen & Brands
Journaling als Power-Tool
Kreativität, Fokus & Innovation für Unternehmen.
Journaling kann ein wesentlicher Beitrag für Unternehmen sein. Meine Workshops basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie Schreiben das Gehirn stimuliert, Stress abbaut und kreative Prozesse fördert. Ob für Teamevents, als Strategietool oder als achtsame Pause im Arbeitsalltag - ich zeige, warum Journaling funktioniert und wie man es gezielt einsetzt.
Nutze Journaling als wissenschaftlich fundiertes Tool für Innovation und Resilienz.
Für Events & Kooperationen
Journaling als Erlebnis
Besondere Momente für Retreats, Events & Kooperationen.
Journaling ist nicht nur eine kreative Technik, sondern eine wissenschaftlich belegte Methode zur mentalen Stärkung. In meinen Sessions – sei es für Retreats, Konferenzen oder Wellness-Angebote – erleben die Teilnehmer, warum Schreiben so wirkungsvoll ist. Durch fundierte Einblicke aus der Neurologie und Psychologie kombiniere ich Wissen mit praxisnahen Übungen, die nachhaltig inspirieren.
Biete deinen Gästen ein einzigartiges Erlebnis mit nachhaltigem Mehrwert.